Składniki:
- 2 szt. białej rzodkwi
- 2 jabłka
- 1 pomarańcza
- 1 cytryna
- Garść rodzynek lub żurawiny
Żyj pełnią zdrowia!
dieta makrobiotyczna, warzywno-owocowa, dieta odchudzająca
Blog o dietach i zdrowym stylu życia. Więcej o nas.
Archiwa tagu: post daniela
Zupa brokułowa – krem
Wiosna!
Pierwszy dzień wiosny mamy już za sobą. Przyroda budzi się do życia. Dni są coraz dłuższe i bardziej słoneczne. Takie okoliczności na pewno sprzyja zmianom na lepsze. Zdrowy styl życia łatwiej wdrożyć, kiedy za oknem jest piękna pogoda, pobudzająca nas do działania. Wiosna kojarzy się z nową energią i siłą budzącej się natury. Mamy nadzieję, że Wy również czujecie tę motywację i chęć zmian na lepsze!
Często pytacie o nasze pyszne zupy, dlatego dziś wrzucamy przepis na wspaniałą brokułową. Mamy nadzieję, że będzie Wam smakowała! Czytaj dalej
Spaghetti z marchewki
Dzisiaj coś dla osób na diecie warzywno-owocowej. Tęsknicie za tradycyjnymi potrawami? Łatwo temu zaradzić. Z odrobiną kreatywności można stworzyć prawdziwe arcydzieła kulinarne z warzyw i owoców. A więc do dzieła!
Składniki („makaron” spaghetti):
500 g marchewki
5 łyżek soku z cytryny
sól, pieprz do smaku
Składniki (sos):
1 kalafior
1 łyżka chrzanu tartego
2-3 łyżki octu jabłkowego
Sól, pieprz do smaku
1 łyżka ulubionych ziół, np. oregano
Do dekoracji:
Pomidorki koktajlowe
Koper
Wykonanie:
Marchewkę pociąć w cienkie paseczki tworząc spaghetti. Ugotować w lekko osolonej wodzie do miękkości. Kalafiora ugotować, odcedzić, zmiksować i doprawić przyprawami. Jeśli sos jest zbyt gęsty dodać trochę przegotowanej wody. Na talerzu układać marchewkowe spaghetti i polewać sosem kalafiorowym. Całość udekorować pomidorkami koktajlowymi i posiekanym koperkiem.
Sushi z kalafiorem i cukinią
Mówi się, że dieta warzywno-owocowa to wielkie wyrzeczenie i zapewne tak jest, ale przy odrobinie kreatywności możemy przygotować ulubione potrawy w nieco innej (warzywno-owocowej) odsłonie i cieszyć się czasem oczyszczania organizmu.
Lubicie sushi? Próbowaliście przygotować je kiedyś w domu?
Jeśli tak, to na pewno z łatwością przygotujecie je również w wersji warzywnej.
Składniki :
- 1 kalafior
- 1-2 łyżeczki chrzanu
- 1 marchewka
- 1 duża cukinia
- 1 ogórek
- kawałek pora
- ½ papryki czerwonej
- ocet jabłkowy
- sól, pieprz do smaku
Dynia na zdrowie – przepis na ryż z sosem dyniowym
Dynia to zdecydowanie hit sezonu jesiennego. Pojawia się często jako element dekoracyjny, ale przede wszystkim jest wykorzystywana w kuchni do przyrządzania różnych smakowitych dań. Bardzo popularne są kremowe zupy dyniowe.
Dynia jest niewątpliwie cennym składnikiem diety i ma korzystny wpływ na nasze zdrowie. Trudno zliczyć wszystkie dobrodziejstwa jakie niesie ze sobą jej spożywanie.
Dieta warzywno-owocowa – kreatywność to podstawa (przepis na gołąbki)
Dieta warzywno-owocowa może być całkiem smaczna i przyjemna, jeśli podejdzie się do potraw kreatywnie i z pomysłem. Podawaliśmy Wam już pomysł na śniadanie – jajecznicę z kalafiora. Przykłady ciekawych ciepłych dań na dietę oczyszczającą to między innymi burgery warzywne, pizza na kalafiorowym spodzie, gołąbki, szarlotka na marchewkowym spodzie, bigos, czy leczo. Zachęcamy Was do wypróbowania naszych zdrowych i dietetycznych gołąbków.