Musli, które kupujemy w marketach często ma w sobie dużo konserwantów i cukru. Nie jest ono dobrym produktem przy zdrowym odżywianiu, a już tym bardziej gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów. Nasze musli jest inne.
Zdrowa przekąska
Musli, które produkujemy w Ośrodku Villa Carpatia ma w składzie same naturalne składniki. Jemy je często na śniadanie bo jest sycące i szybkie w przygotowaniu. Ze względu na jego dobry skład nie musimy z niego rezygnować podczas diety, co więcej jest źródłem składników odżywczych, które są przecież dla nas niezbędne.
Dzięki dużej zawartości błonnika wspomaga nasze jelita i pomaga na przykład przy zaparciach. Powoduje on również, że szybciej i na dłużej się najadamy. Dzięki połączniu musli z mlekiem lub jogurtem naturalnym dodatkowo dostarczymy organizmowi porcje białka.
Musli produkowane w Ośrodku Villa Carpatia
Nasza załoga kuchenna wytwarza trzy różne mieszanki musli.
Pierwsza, to musli z rodzynkami, w którego skład wchodzą:
- płatki jęczmienne,
- płatki owsiane,
- rodzynki,
- czarny sezam.
Druga mieszkanka ma w składzie:
- płatki żytnie,
- płatki orkiszowe,
- pestki dyni,
- pestki słonecznika,
- żurawinę,
- siemię lniane,
- wiórki kokosowe.
Trzecia propozycja to coś bez zawartości zbóż, która składa się z:
- płatków ryżowych,
- żurawiny,
- płatków migdałowych,
- siemienia lnianego.
Przepis na szybkie musli z dodatkami
Składniki:
- 2-3 łyżki musli z żurawiną,
- 1 obrana mandarynka,
- kilkanaście przekrojonych na pół kuleczek winogron,
- 1/2 gruszki pokrojonej w kostkę,
- 1 brzoskwinia pokrojona w kostkę,
- mięta lub werbena dla nutki orzeźwienia :)
- 1 szklanka jogurtu naturalanego,
- opcjonalnie 1łyżeczka miodu.
Wykonanie:
Musli wsypać do miski i zalać letnią wodą. Wszystkie owoce umyć i pokroić. Gdy płatki zmiękną połączyć wszystkie składniki i GOTOWE!
Tak przygotowane musli można zabrać ze sobą do pracy jako zamiennik drugiego śniadania.