Archiwa tagu: zielone soki

Koniczyna czerwona

Dieta warzywno-owocowa, oczyszczanie organizmu, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, ,

Koniczyna jest pospolitą rośliną z rodziny bobowatych. Występuje na terenie całej Europy, w środkowej Azji, północnej Afryce, Australii i Ameryce. Jadalne są jej wszystkie części z jednym wyjątkiem, korzenie można jeść tylko po uprzednim ugotowaniu.

Bogactwo składników odżywczych

Zarówno kwiaty jak i ziele koniczyny są bogate w:

  • barwniki antyoksydacyjne,
  • kwasy fenolowe,
  • garbniki,
  • kwas salicylowy,
  • witaminę C,
  • witaminę E,
  • karoten,
  • wapń,
  • cynk,
  • żelazo,
  • krzem,
  • siarkę.

Właściwości lecznicze

Ta niepozorna roślina ma wiele właściwości leczniczych. Jest stosowana między innymi w celu wspomagania pracy układu pokarmowego. Działa pozytywnie na układ nerwowy i świetnie łagodzi bóle menstruacyjne.

Wyciągi z kwiatów i ziela regulują apetyt wspomagają trawienie i wypróżnianie. Co więcej usprawniają pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego, a napar z koniczyny jest wskazany podczas niestrawności.

Koniczyna bardzo korzystnie działa na organizm kobiety. Łagodzi napięcie przedmiesiączkowe i podnosi ilość estrogenów.

Wyciąg z rośliny przyśpiesza gojenie ran, ma działanie odkażające, zabija bakterie, grzyby i wirusy. Jest polecany podczas leczenia zapaleń górnych dróg oddechowych. Działa wykrztuśnie dlatego można go stosować podczas leczenia zapalenia oskrzeli.

Koniczyna czerwona w Ośrodku Villa Carpatia

W Ośrodku Villa Carpatia nasi Goście codziennie do kolacji dostają sok warzywny. W większości przypadków jest to sok zielony robiony z koniczyny lub młodego jęczmienia. Dzięki specjalnej wyciskarce do soków mamy pewność, że pozyskujemy z zielonych roślin wszystko co najlepsze.

Dokładamy wszelkich starań aby to, co podajemy naszym Gościom było najwyższej jakości, stąd też wielka dbałość o szczegóły na przykład takie jak pochodzenie koniczyny, z której wytwarzamy sok. Pozyskujmy ją od lokalnych gospodarstw, które nie używają sztucznych nawozów ani oprysków. Najlepsze jest to co zrobimy sami, dlatego nie korzystamy z żadnych gotowych soków czy koncentratów.

Smak

Sok z koniczyny jest lekko słodkawy. Bardzo przypomina smakiem sok z młodego jęczmienia, aby był smaczniejszy wzbogacamy go o sok z cytryny lub z jabłek. Taka szklanka to prawdziwa bomba witaminowa.
Jeśli chcecie spróbować naszego soku serdecznie zapraszamy na pobyty zdrowotne!

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

CZAS NA JARMUŻ (przepis na koktajl)

Dieta makrobiotyczna, Dieta warzywno-owocowa, Uncategorized, Zdrowie, , , , , , , ,

Zdrowa dieta

Zdrowa dieta powinna zawierać jak najwięcej witamin i minerałów. Najlepszym ich źródłem będą warzywa i owoce. Warto komponować posiłki bazując na dostępnych roślinach sezonowych.

Okres zimowy to sezon głównie na warzywa kapustne, korzeniowe i cebulowe. Z owoców powinniśmy w obecnym czasie wybierać jabłka i gruszki.

Dziś weźmiemy pod lupę JARMUŻ! Czy używacie go w kuchni?

5 faktów o liściach jarmużu:

  • Wywodzi się od dzikiej kapusty;
  • Zawiera sporo białka (4,28g/100g), witaminy K1, C, E oraz łatwoprzyswajalnego wapnia (150mg/100g), czyli smoothie jarmużowe może z powodzeniem zastąpić Danonki;
  • Dzięki zawartości chlorofilu ma działanie antyoksydacyjne;
  • Podobnie jak inne warzywa kapustne zawiera sulforafan – związek, który zapobiega zmianom mutacyjnym w obrębie organizmu (w tym nowotworowym);
  • Przesada w przypadku jarmużu (i w każdym innym przypadku ?) nie jest wskazana. Nie poleca się go osobom zmagającym się z kamicą nerkową ze względu na zawartość szczawianów.

Polecamy przyrządzać liście jarmużu głównie w wersji surowej (np. pesto, smoothie, surówka) dla zachowania cennych wartości odżywczych, ale można oczywiście też dodawać go do zup i innych potraw na ciepło.

Kliknij i wypróbuj przepis na pyszny koktajl z jarmużem!

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

Zielone soki i koktajle pełne zdrowia – 3 przepisy

Inne przepisy, Zdrowe odżywianie, , , , , , , , , , , ,

Regeneracja sił witalnych – moc zieleni

Bardzo modne ostatnio zielone soki i koktajle to źródło cennych witamin, minerałów i błonnika zawartych w roślinach, owocach oraz warzywach używanych do ich przygotowania. W każdym zielonym soku ważną rolę spełnia zielony barwnik, czyli chlorofil nazywany także krwią roślin – dzięki swoim nieocenionym właściwościom dodaje energii, wzmacnia organizm,  bierze udział w usuwaniu wolnych rodników, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, przyspiesza metabolizm, ułatwia odchudzanie, działa przeciwzapalnie. Bardzo korzystna jest też forma płynna, która nie obciąża naszego żołądka, jest dobrze przyswajalna i ułatwia wchłanianie wartości odżywczych. W zależności od składników soki będą miały różnorodne właściwości. Do sporządzania tych napojów można użyć między innymi: liści jarmużu, szpinaku, pokrzywy, mięty, młodego jęczmień, natki pietruszki. Zielone soki są sezonowe, ponieważ  rośliny niezbędne do ich przygotowania najwięcej cennych składników mają w okresie wiosenno-letnim, dlatego warto korzystać z ich dostępności i naładować baterie na cały rok.

Zachęcamy do wypróbowania naszych przepisów: Czytaj dalej →

Share and Enjoy !

0Shares
0


0

Wiosenne przysmaki: POKRZYWA I MNISZEK (3 przepisy)

Przepisy warzywno-owocowe, Zdrowe odżywianie, Zdrowe śniadanie lub kolacja, , , , ,
Kwiecień i maj to szczególnie dobry czas na jedzenie dzikich ziół. W tym czasie trudno o produkty, które byłyby bogatsze w prozdrowotne substancje i mikroelementy.
  •  Mniszek pospolity – można go spotkać właściwie wszędzie – roślina lecznicza, zalecany jako lek moczopędny, żółciotwórczy, przeciw robakom. Zwiększa wydzielanie soków trawiennych i przez to polepsza trawienie. Młode liście zawierają dużą ilość soli mineralnych (kobalt, mangan, wapń, fosfor, magnez, sód, bor, glin, i dużo związków miedzi, cynku, żelaza, potasu, magnezu, krzemu), oraz witaminy: A, B, C. Sok ze świeżych ziół jest stosowany w niestrawności spowodowanej zaburzeniami czynności wątroby i pęcherzyka żółciowego.
  • Pokrzywa – ma dużą wartość odżywczą i z tej racji warto z niej korzystać jako dodatek do zup, surówek. W niektórych krajach liście pokrzywy kwasi się podobnie jak kapustę. Pokrzywa ma działanie moczopędne, przeciwkrwotoczne, pobudzające przeminę materii, przeciwbiegunkowe, przeciwcukrzycowe, przeciwzapalne, odkażające, bakteriostatyczne, regenerujące i gojące. Liście pokrzywy zawierają flawonoidy, karotenoidy, fitosterole, garbniki, chlorofil, kwasy organiczne (krzemowy, masłowy, octowy, glikolowy, i glicerowy), witaminy, A, B2, C, E, K, sole mineralne (wapń, fosfor, magnez, mangan, żelazo, potas i krzem) oraz śluzy, enzymy i hormony roślinne.

Propozycje wykorzystania liści pokrzywy i mniszka

Czytaj dalej →

Share and Enjoy !

0Shares
0


0