Wiele osób walczących z nadprogramowymi kilogramami zastanawia się, czy warto zainwestować w odchudzanie grupowe pod okiem specjalistów. Wczasy odchudzające to dobry pomysł przede wszystkim wtedy, gdy brakuje nam motywacji do zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia, na co dzień nie mamy wsparcia w restrykcyjnym przestrzeganiu diety i czasu na skrupulatne liczenie kalorii.
Specyfika wczasów odchudzających
Turnusy odchudzające łączą odpowiednio opracowany plan żywieniowy z wysiłkiem fizycznym, który jest przygotowany pod kątem potrzeb osób przebywających na turnusie. Specjaliści planują pobyt w taki sposób, aby ogólny bilans energetyczny był ujemny, co pozwala spalać tkankę tłuszczową i zmniejszyć wagę. Ilość zrzucanych kilogramów zależy przede wszystkim od długości pobytu. Podczas turnusów dietetycy i trenerzy planują bilans w taki sposób, aby odchudzanie było zdrowe dla organizmu. W ciągu tygodnia powinniśmy schudnąć około 1,5-2 kg. Nie jest to może spektakularny efekt, ale wczasy odchudzające są nastawione na zdrowe odchudzanie i naukę prawidłowych nawyków żywieniowych, a nie restrykcyjną i wyniszczającą dla organizmu dietę.
Zalety wczasów odchudzających
Uczestnicy obozów odchudzających mają podobne problemy. To pozwala np. przez 2-3 tygodnie skupić się na osiągnięciu celu i korzystać ze wsparcia osób podobnych do nas. Wielu spośród nas w domu nie ma takiej szansy, ponieważ koncentrujemy się na codziennych obowiązkach zawodowych i prywatnych, a rodzina rzadko wspiera osoby, które postanawiają pozbyć się dodatkowych centymetrów w talii.
Wsparcie dietetyka pozwala nauczyć się po jakie produkty warto sięgać, jak komponować posiłki, aby dostarczyć do organizmu potrzebnym składników odżywczych przy ujemnym dziennym bilansie energetycznym. Wczasowicze mają zapewnione także porady trenerów personalnych, którzy pomagają dobrać aktywność fizyczną pasującą do kondycji, aktualnej wagi i indywidualnych preferencji.
Jednocześnie turnus odchudzający to nie tylko same wyrzeczenia. Organizatorzy przygotowują wiele atrakcji. Villa Carpatia w woj. podkarpackim to miejsce, gdzie osoby odchudzające się biorą nie tylko udział w zajęciach z dietetykami, lekarzami i pielęgniarkami czy zajęciach ruchowych na siłowni, ale i mogą korzystać z fińskiej sauny, łaźni parowej z aromaterapią, basenu, wycieczek rowerowych i pieszych po pięknej okolicy, pięknego ogrodu do wypoczynku. To sprawia, że takie wczasy stanowią połączenie przyjemnego z pożytecznym.